SỨC KHỎE

Học cách kiềm chế những cảm xúc tiêu cực, đặc biệt là cơn giận, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và thậm chí là ung thư.

Theo nghiên cứu, nhịn ăn có thể tăng cường khả năng chống ung thư của các tế bào sát thủ tự nhiên.

Một nghiên cứu của Stanford Medicine tìm thấy những rủi ro đáng kể khi thức giấc đến gần sáng.

Các nhà nghiên cứu Đại học Sydney (Úc) cho rằng hoạt động thể chất vào buổi tối mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn cho những người béo phì…

Để cơ thể phục hồi tốt hơn trong lúc ngủ, hãy dọn sạch ‘thùng rác chuyển hóa” trong não qua tập thể dục.

Chế độ ăn Địa Trung Hải có nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng, kiểm soát huyết áp, đường huyết.

Việc kết hợp những thực phẩm giàu melatonin vào bữa ăn hàng ngày, có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể…

Tục ngữ có câu: “Một nụ cười làm tan biến muộn phiền; hai nụ cười làm tan biến cơn giận; ba nụ cười làm tan biến thù hận; bốn nụ cười sẽ thoát khỏi bệnh tật; năm nụ cười sẽ không bao giờ già đi; sáu nụ cười sẽ khiến bạn hạnh phúc”.