Chuột rút ở chân khi ngủ: Nguyên nhân và cách giảm đau nhanh chóng
Hầu hết các nguyên nhân gây chuột rút ở chân đều vô hại, nhưng nếu bị chuột rút ở chân thường xuyên, bạn cần được kiểm tra y tế càng sớm càng tốt.
Đọc ThêmThe Vietnamese Newspaper
Hầu hết các nguyên nhân gây chuột rút ở chân đều vô hại, nhưng nếu bị chuột rút ở chân thường xuyên, bạn cần được kiểm tra y tế càng sớm càng tốt.
Đọc ThêmChứng hoảng sợ khi ngủ (hoảng sợ ban đêm) có thể gây khó thở, tim đập nhanh… làm giảm hiệu quả học tập và làm việc vào ban ngày. Do đó, việc điều trị sớm, đúng cách là rất quan trọng.
Đọc ThêmNgoài việc xây dựng cơ bắp, protein còn cải thiện trao đổi chất, mật độ xương, kiểm soát cân nặng và chức năng nhận thức.
Đọc ThêmThư giãn, giúp bản thân chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên là biện pháp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ trị mất ngủ hiệu quả.
Đọc ThêmTheo các chuyên gia chia sẻ, một số loại hạt có khả năng mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khoẻ, ví dụ như giảm nguy cơ ung thư, cải thiện chức năng não bộ và thậm chí kéo dài tuổi thọ…
Đọc ThêmSức khỏe thận của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố quan trọng. Một số trong những yếu tố này bao gồm lượng đường trong máu, huyết áp, chế độ ăn uống và giấc ngủ.
Đọc ThêmTheo giới chuyên gia, ánh sáng và sự kích thích có thể làm gián đoạn giấc ngủ và dẫn đến mất ngủ.
Đọc ThêmLượng omega-3 mà mỗi người cần hàng ngày khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và một số yếu tố. Vậy bổ sung omega-3 thế nào để có lợi cho sức khỏe?
Đọc ThêmThuốc giảm đau, chống viêm là một thuốc thường được dùng để giảm đau. Tuy nhiên, thuốc có thể gây khó chịu cho dạ dày. Đâu là nguyên nhân?
Đọc ThêmGiấc ngủ có tác động sâu sắc đến sức khỏe, ngủ đúng tư thế có thể giúp cải thiện và ngăn ngừa nhiều căn bệnh như tim mạch.
Đọc Thêm