Lý do bạn đi tiểu vào ban đêm và cách cải thiện!
Những lý do bạn đi tiểu vào ban đêm bạn nên cân nhắc. Và những cách cải thiện tình trạng này tốt hơn. Nếu tình trạng tiểu đêm thường xuyên xảy ra thì bạn phải chú ý, tìm hiểu nguyên nhân thì mới có hướng giải quyết.
1. Uống nhiều nước trước khi đi ngủ
Hiện tượng tiểu đêm tăng lên rõ rệt và chúng ta cần biết liệu nó có liên quan đến việc uống quá nhiều nước hay không. Nhiều người đã quen với việc uống nước trước khi đi ngủ. Nếu bạn uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, cơ thể cần đào thải lượng nước dư thừa và độc tố, có thể dẫn đến tăng áp lực bàng quang và thậm chí tăng đáng kể số lượng bài tiết nước tiểu.
Muốn cải thiện hiệu quả chứng tiểu đêm tăng lên có thể uống một lượng nước thích hợp trước khi đi ngủ, không nên lúc nào cũng uống nhiều nước trong thời gian dài, uống quá nhiều nước sẽ khiến lượng nước tiểu tăng lên, dễ tăng tiểu đêm.
2. Bệnh tiểu đường
Một trong số triệu chứng điển hình của bệnh tiểu đường là đi tiểu nhiều, vì khi lượng đường trong máu tăng cao, áp suất thẩm thấu trong máu thay đổi khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy khô miệng, và bạn sẽ uống nhiều nước. Lúc này, dẫn đến chứng tiểu đêm ngày càng nhiều, đồng thời lượng nước tiểu của bệnh nhân tiểu đường trong ngày cũng sẽ tăng lên.
3. Nhiễm trùng đường tiết niệu
Thường xuyên có biểu hiện đi tiểu đêm ngày càng nhiều, cần biết có bị nhiễm trùng đường tiết niệu hay không. Một số người thường nhịn tiểu hoặc không chú ý vệ sinh cá nhân nên có thể bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Trong quá trình phát triển của nhiễm trùng tiểu, cơ thể bị ảnh hưởng, biểu hiện là sự xâm nhập của vi khuẩn, có thể dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần, tiểu gấp và số lần đi tiểu đêm tăng lên rõ rệt.
Làm thế nào để cải thiện tình trạng thường xuyên thức giấc đi tiểu vào ban đêm?
1. Kiểm soát lượng nước uống vào có thể giảm bớt gánh nặng cho thận và giảm số lần tiểu đêm. Đồng thời, tránh ăn một số thực phẩm như cà phê, trà, coca và đồ uống có cồn cũng có tác dụng làm giảm chứng tiểu đêm thường xuyên rất hiệu quả.
2. Tích cực tham gia thể dục thể thao, có thể giúp chúng ta tăng cường hỗ trợ niệu đạo và vận động các cơ xung quanh hậu môn, từ đó cải thiện hiệu quả chứng tiểu đêm nhiều lần.
3. Chứng tiểu đêm sẽ chỉ được cải thiện khi bệnh cơ bản được điều trị. (T/H)
