SỨC KHỎE

Nghiên cứu mới đây mang tính đột phá của Đại học Nam Úc cho thấy những ai thường xuyên tập thể dục nhịp điệu (aerobic) hay hoạt động tăng cường sức bền như chạy bộ, đạp xe hoặc bơi lội sẽ có thể giảm đến 20% nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân, nhất là do bệnh tim.

Các ông chồng hãy cẩn thận, vì khoa học chứng minh rằng nếu người vợ cằn nhằn quá nhiều, đôi khi làm giảm tuổi thọ của người chồng, và có thể gây tỷ lệ tử vong cao hơn từ 50% – 100% so với những gia đình yên ổn.

Rau lá xanh và các loại hạt được coi như siêu thực phẩm, tác động lớn tới sức khỏe, làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, ung thư và giúp sống lâu hơn.

Theo các chuyên gia, bí quyết cho một ngày mới hạnh phúc hơn nằm ở những thói quen đơn giản bạn thực hiện vào ban đêm.

Mất ngủ là rối loạn được đặc trưng bởi việc khó đi vào giấc ngủ. Người bị mất ngủ thường cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy.

Nhóm cố vấn vắc-xin của chính phủ cho biết tất cả người trưởng thành ở Úc nên tiếp tục tiêm mũi tăng cường COVID-19 nhưng trẻ em có sức khỏe tốt không cần phải lo lắng.

Bạn có thức dậy quá nhiều vào lúc nửa đêm để đi vệ sinh không? Lý do có thể là do bạn xem tivi quá nhiều trong ngày.

Đi bộ là một trong những bộ môn phổ biến được nhiều người già lựa chọn, đây cũng là hoạt động an toàn với người già. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đi bộ sao cho hiệu quả và tránh được các chấn thương.

Nghiên cứu mới chỉ ra nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng giúp người lớn tuổi ngon giấc là từ 20 đến 25 độ C.

Trong những năm gần đây, với mức sống không ngừng được cải thiện, thói quen ăn uống của người hiện đại cũng có những thay đổi đáng kinh ngạc. Vì lý do đó, nồng độ axit uric trong máu cũng tăng lên theo từng năm.