SỨC KHỎE

Ngủ đúng cách rất tốt cho cơ thể nhưng thời gian ngủ bao lâu thì có tác động đến tuổi thọ và sức khỏe? Các chuyên gia đã chỉ ra một sự thật mà nhiều người không biết.

10 loại thực phẩm dưới đây đều có thể là nguyên nhân khiến căn bệnh ung thư âm thầm phát triển trong cơ thể bạn.

Trong khi gần một phần ba người Mỹ uống vitamin tổng hợp hàng ngày, một nghiên cứu mới thách thức niềm tin rằng chúng cải thiện sức khỏe hoặc kéo dài tuổi thọ.

Nghiên cứu phát hiện nhiều người cao tuổi vẫn đang tiếp tục sử dụng Aspirin liều thấp hàng ngày cho dù gần đây đã có nhiều cảnh báo không nên dùng.

Từ lâu quả bơ được biết đến là loại quả chứa nhiều chất béo lành mạnh, giàu chất xơ tốt cho sức khỏe, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn nửa quả bơ mỗi ngày?

Cần giúp đỡ về giấc ngủ? Hãy thử những lời khuyên chuyên nghiệp này để có giấc ngủ ngon hơn.

Giảm thời gian ngồi và thường xuyên đi bộ nhanh có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị bệnh ung thư và bệnh tim mạch.

Nghiên cứu mới từ Úc phát hiện mối liên hệ giữa việc thường xuyên ngáy vào ban đêm và bệnh tăng huyết áp, đặc biệt là ở nam giới trung niên béo phì.

Nếu bạn là một con cú đêm và thường đi ngủ sau 1 giờ sáng thì bạn nên cẩn thận với sức khỏe của mình. Nghiên cứu gần đây cho thấy những người đi ngủ sau 1 giờ sáng có nhiều khả năng gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng.

Học cách kiềm chế những cảm xúc tiêu cực, đặc biệt là cơn giận, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và thậm chí là ung thư.