SỨC KHỎE

Một nghiên cứu của Stanford Medicine tìm thấy những rủi ro đáng kể khi thức giấc đến gần sáng.

Các nhà nghiên cứu Đại học Sydney (Úc) cho rằng hoạt động thể chất vào buổi tối mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn cho những người béo phì…

Để cơ thể phục hồi tốt hơn trong lúc ngủ, hãy dọn sạch ‘thùng rác chuyển hóa” trong não qua tập thể dục.

Chế độ ăn Địa Trung Hải có nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng, kiểm soát huyết áp, đường huyết.

Việc kết hợp những thực phẩm giàu melatonin vào bữa ăn hàng ngày, có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể…

Tục ngữ có câu: “Một nụ cười làm tan biến muộn phiền; hai nụ cười làm tan biến cơn giận; ba nụ cười làm tan biến thù hận; bốn nụ cười sẽ thoát khỏi bệnh tật; năm nụ cười sẽ không bao giờ già đi; sáu nụ cười sẽ khiến bạn hạnh phúc”.

Thông tin người mẫu, diễn viên Đức Tiến đột ngột qua đời ở tuổi 44 do nhồi máu cơ tim khiến nhiều người không khỏi bàng hoàng, xót thương. Vậy nhồi máu cơ tim nguy hiểm như thế nào, có biểu hiện gì, ai có nguy cơ và cách phát hiện sớm nhồi máu cơ tim…

Khi bị mất ngủ, nhiều người phải dùng thuốc và sống trong trạng thái rất mệt mỏi.