SỨC KHỎE

Bạn đang cảm thấy căng thẳng hơn bình thường? Nếu vậy, ngủ đủ giấc là điều cần thiết để ngăn những suy nghĩ tiêu cực xâm chiếm tâm trí bạn.

Bạn có nằm trong số đông những người uể oải vào buổi sáng thứ hai trước khi đi làm, và trong những ngày làm việc thì lại mong chờ mau chóng đến thứ sáu để được nghỉ?

Từ xa xưa, con người đã khao khát tìm được bí thuật trường sinh bất lão. Trường sinh liệu chỉ mãi là một khát vọng viển vông của nhân loại, hay người ta thực sự có thể chạm đến nó.

Một nghiên cứu mới cho biết: thực hiện những thay đổi nhỏ để nâng cao chất lượng giấc ngủ có thể cải thiện đáng kể sức khỏe và tuổi thọ của bạn.

Tuổi thọ con người ngày càng tăng nhờ tiến bộ khoa học. Một nghiên cứu ở Mỹ chỉ ra rằng 2/3 người không có bằng đại học giảm về tuổi thọ.

Theo một nghiên cứu mới được công bố bởi Viện Y tế Quốc gia Mỹ, 50% các trường hợp tử vong ở các nước phát triển là do tắc nghẽn động mạch và là nguyên nhân của các cơn đau tim, đột quỵ và bệnh mạch máu ngoại vi –được gọi chung là bệnh tim mạch.

Vitamin C (axit ascorbic) và vitamin D đều giúp cải thiện chức năng miễn dịch quan trọng và chức năng miễn dịch của bạn chính là hàng rào bảo vệ cơ thể, chống lại mọi bệnh tật, kể cả COVID-19.

Các chỉ số sinh học của bạn có thể giúp cảnh báo nên can thiệp điều trị sớm trước khi bệnh bùng phát.

Chúng ta từng nghe qua câu “You are what you eat”, tức là ăn uống có tầm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn rất lớn.