SỨC KHỎE

Thoái hóa điểm vàng dễ gặp khi con người bước vào tuổi trung niên. Vì thế cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp.

Những người nhạy cảm với ánh sáng hay những người khó ngủ muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ cho rằng, dùng bịt mắt khi ngủ sẽ giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Ho gà là bệnh có thể xảy đến cho người thuộc mọi lứa tuổi nhưng ở các em bé bệnh có thể rất trầm trọng. Bệnh có thể được phòng tránh bằng cách chủng ngừa lúc em bé được 2, 4 và 6 tháng tuổi.

Thức khuya không chỉ khiến cho cơ thể mệt mỏi mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiều bệnh mãn tính.

Hầu hết các nguyên nhân gây chuột rút ở chân đều vô hại, nhưng nếu bị chuột rút ở chân thường xuyên, bạn cần được kiểm tra y tế càng sớm càng tốt.

Chứng hoảng sợ khi ngủ (hoảng sợ ban đêm) có thể gây khó thở, tim đập nhanh… làm giảm hiệu quả học tập và làm việc vào ban ngày. Do đó, việc điều trị sớm, đúng cách là rất quan trọng.

Ngoài việc xây dựng cơ bắp, protein còn cải thiện trao đổi chất, mật độ xương, kiểm soát cân nặng và chức năng nhận thức.

Thư giãn, giúp bản thân chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên là biện pháp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ trị mất ngủ hiệu quả.

Theo các chuyên gia chia sẻ, một số loại hạt có khả năng mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khoẻ, ví dụ như giảm nguy cơ ung thư, cải thiện chức năng não bộ và thậm chí kéo dài tuổi thọ…

Sức khỏe thận của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố quan trọng. Một số trong những yếu tố này bao gồm lượng đường trong máu, huyết áp, chế độ ăn uống và giấc ngủ.