SỨC KHỎE

Giấc ngủ đầy đủ không chỉ có lợi mà còn làm nền tảng cho sự trẻ hóa của cả tâm trí và cơ thể chúng ta.

Nhiều loại nước ép và đồ uống có chứa chất giúp tăng cường sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ…

Tăng cholesterol là một yếu tố nguy cơ thầm lặng gây bệnh tim, đột quỵ. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát tình trạng này bằng những biện pháp đơn giản, ngay tại nhà.

Tuy không tập luyện thể dục nhưng dọn dẹp, leo cầu thang, chạy bắt xe buýt hoặc làm vườn có thể giúp giảm các nguy cơ tử vong.

Các loại hạt không chỉ chứa chất béo lành mạnh mà còn là nguồn chất xơ dồi dào. Chất xơ quan trọng cho chức năng của hệ tiêu hóa, khi chất xơ kết hợp với chất béo lành mạnh trong các loại hạt nó đặc biệt có lợi cho tim.

Một nghiên cứu mới cho thấy việc tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm và các bệnh lý nghiêm trọng, đặc biệt là khi tỷ lệ tiêu thụ tăng cao.

Ho dai dẳng, khó thở khi tập thể dục thường xuất phát từ bệnh phổi, còn mệt mỏi do leo cầu thang có thể là dấu hiệu cao huyết áp.

Một nghiên cứu vừa được công bố tại Sydney (Úc) lần đầu tiên chỉ ra mối liên hệ giữa cô đơn mãn tính và tử vong sớm ở phụ nữ trung niên Úc.

Người dân ở 5 Vùng Xanh, nơi sống thọ nhất thế giới, thích ăn khoai lang tím, các loại hạt, đậu, uống trà và cà phê.

Trong nghiên cứu mới vừa được trình bày tại Hội thảo Khoa học FAPESP tổ chức ở Đức, các nhà nghiên cứu đã khám phá ra sức mạnh chống ung thư của 2 loại trái cây quen thuộc nhiều người dùng hằng ngày.