Điều gì xảy ra nếu uống 1 ly cà phê vào buổi tối?
Uống cà phê vào đêm khuya cũng có tác dụng tích cực.
Cà phê là thức uống được ưa chuộng vào buổi sáng vì giúp tăng sức tỉnh táo cho ngày làm việc mới. Nhưng uống cà phê vào lúc nửa đêm không phải ai cũng thực hiện.
Nhưng một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, uống cà phê vào lúc nửa đêm cũng có nhiều lợi ích.
Theo đó, uống cà phê vào nửa đêm không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn được chứng minh có tác dụng cải thiện động lực và trí nhớ. Caffeine từ cà phê ảnh hưởng trực tiếp đến một số thụ thể nhất định trong não của bạn, đem lại một công cụ quý giá để học tập hoặc làm việc qua đêm.
Cũng như uống cà phê buổi sáng, cơ thể cũng được hỗ trợ lợi ích sức khỏe vì có sự tăng cường chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể.
Cà phê có chứa caffeine, kích hoạt thụ thể dopamine của bạn. Dopamine là một trong những chất dẫn truyền thần kinh chính giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Uống cà phê thường xuyên có thể ngăn chặn sự suy giảm nồng độ dopamine theo thời gian. Do đó, uống một ly cà phê vào nửa đêm có thể là cách giúp bạn có sự thoải mái nhất định.
Một nghiên cứu của Đại học Colorado (Mỹ) cho thấy, uống cà phê đêm khuya cũng là cách chống lại hiện tượng jet lag, một hội chứng rối loạn cơ thể khi thay đổi múi giờ vì nó có khả năng điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể.
Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cũng cho rằng, đừng thường xuyên uống cà phê khi đã muộn vì sẽ khó làm việc hiệu quả vào ngày mới do cà phê gây kích thích, khó ngủ đủ giấc. (T/H, PLO)
