SỨC KHỎE

Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản, hiệu quả, tuy nhiên việc tập luyện chỉ phát huy tác dụng khi bạn tập đúng cách.

Chế độ ăn cân bằng, phù hợp không chỉ giúp phụ nữ trung niên duy trì vóc dáng, mà còn giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh, tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính…

Sau 30 tuổi, da sẽ khô, xỉn màu hơn, các nếp nhăn hình thành quanh mắt và miệng, đồng thời các protein collagen và elastin bắt đầu suy yếu… Vậy làm gì để ngăn chặn quá trình lão hóa da ngay từ khi còn trẻ?

Uống sữa hạnh nhân, trà hoa cúc, trà xanh không caffein,… có thể giúp thư giãn đầu óc và giảm căng thẳng, từ đó có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta.

Việc bổ sung vitamin D có thể làm giảm tỷ lệ bị các cơn đau tim và các biến cố tim mạch nghiêm trọng khác, theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tập san Y khoa Anh Quốc.

Tương tự như việc hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa, tiêu thụ một số loại thực phẩm cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Sạc điện thoại ở đầu giường khi ngủ ảnh hưởng đến các tế bào miễn dịch, làm giảm chất lượng giấc ngủ và dễ gây cháy nổ.

Con người dành 1/3 cuộc đời để ngủ, nhưng không phải ai cũng có thể ngủ ngon giấc. Một số người thường xuyên thức giấc vào nửa đêm, trằn trọc và rất khó ngủ lại. Rốt cuộc, nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì?

Khách hàng được khuyến khích kiểm tra bao bì trên sản phẩm.

Biến thể phụ mới đang lây lan nhanh, có tên gọi chính thức là EG.5 hay ‘Eris’, đã được WHO xếp vào danh sách theo dõi.