4 thực phẩm giúp bạn “trường thọ”, chống lại quá trình lão hóa da

Những thực phẩm dưới đây vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp cho chúng ta chống lại quá trình lão hóa của làn da.

Sô cô la

Nếu bạn thường xuyên sô cô la cũng rất có lợi cho sức khỏe. Đây là loại thực phẩm này có nhiều tác động tích cực, từ việc giảm mức cholesterol đến ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức và giúp chúng ta vượt qua căng thẳng của cuộc sống, giảm bớt mệt mỏi trong công việc và giúp não bộ của bạn thông minh sáng suốt hơn.

Tỏi

Trong thành phân dinh dương của tỏi có chứa nhiều chất giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer mất trí nhớ, giảm nguy cơ suy tim, giải độc cơ thể và chống lại nhiều bệnh khác. Nếu bạn ăn tỏi mỗi ngày sẽ giúp tăng cường bổ sung tỏi vào thực đơn ăn uống hằng ngày để detox cơ thể đơn giản mà hiệu quả.

Uống trà xanh

Trong thành phần dinh dưỡng của tra xanh có chứa nhiều khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể giúp cho bạn chống lại nhiều căn bệnh ung thư, và trẻ lâu. Nhiều người nghĩ rằng chăm sóc da đơn giản là các sản phẩm bôi trên mặt, nhưng thực tế chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều.

Theo nhiều nghiên cứu có thể làm giảm nguy cơ phát triển của các tế bào ung thư. Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn khiến bạn trẻ lâu hơn.

Ăn rong biển

Trong thành phần dưỡng chất của rong biển là món ăn thường xuyên ưa thích của người Nhật, không chỉ giàu dưỡng chất còn đẹp da cho phụ nữ. Ngoài ra, rong biển có lợi cho da và sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm này rất dồi dào vitamin và khoáng chất như canxi, magiê, vitamin K và sắt giúp bảo vệ cho phụ nữ tránh khỏi tàn nhang và phòng được nhiều bệnh nguy hiểm. (K&Đ)