Sảy thai là Chuyện Quan trọng: Hướng dẫn cách thể hiện sự hỗ trợ
Hướng dẫn cách thể hiện sự hỗ trợ
Những gì bạn có thể nói và làm
Sảy thai có thể là một trải nghiệm cô đơn. Thường là vì mọi người không biết phải nói hoặc làm gì để giúp đỡ.
Đôi khi chỉ cần lắng nghe hoặc trò chuyện có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Hãy để người mà bạn quan tâm dẫn dắt về việc họ cần gì, cho dù đó là không gian, sự đồng hành hay cơ hội để trò chuyện.
Hãy tìm hiểu những gì bạn có thể nói và cách bạn có thể hỗ trợ người đã sảy thai – theo bất cứ cách nào mà họ có thể cần ở bạn.
Cách bắt đầu cuộc trò chuyện
Bạn có thể không có những lời hoàn hảo, nhưng điều đó không sao. Dưới đây là những cách để bắt đầu một cuộc trò chuyện, và những hành động nhỏ có thể hữu ích.
Lời khuyên này đã được xây dựng thông qua tham vấn với những người đã trải qua sảy thai để giúp bạn cung cấp sự hỗ trợ ý nghĩa nhất.
| Những điều nên nói | Những điều không nên nói |
| “Tôi rất tiếc về sự mất mát của bạn” | “Đó có phải là do bạn đã làm gì không?” |
| “Mọi cảm xúc của bạn lúc này đều hoàn toàn chính đáng” | “Hãy biết ơn vì bạn còn có những đứa con khác” |
| “Tôi thật sự trân trọng vì bạn đã kể cho tôi nghe” | “Bạn sẽ vượt qua thôi” |
| “Tôi sẵn sàng lắng nghe nếu bạn muốn nói chuyện” | “Ít nhất là nó đã xảy ra sớm” |
| “Chúng ta không cần phải nói về chuyện đó nếu bạn không muốn” | “Bạn sẽ không muốn có một đứa con có vấn đề” |
| “Tôi không biết phải nói gì, nhưng tôi luôn sẵn sàng nếu bạn cần tôi” | “Chuyện đã có thể tệ hơn” |
| “Bạn không cô đơn” | “Ít nhất bạn biết rằng bạn có thể mang thai” |
| “Có gì tôi có thể giúp không?” | “Mọi việc xảy ra đều có lý do” |
| “Nghĩ về bạn” | “Nó chưa thực sự là một em bé” |
| “Đó không phải là lỗi của bạn” | “Chuyện này có lẽ là do số phận” |
| “Yêu bạn” | Hoặc không nói gì cả. |
Nếu nghĩ rằng bạn đã nói hoặc làm điều gì sai, hãy thừa nhận và xin lỗi về những gì bạn đã nói.
Sự quan tâm quan trọng hơn sự hoàn hảo.
Những cách khác bạn có thể giúp
Dành thời gian bên nhau hoặc đề nghị giúp đỡ có thể có ý nghĩa rất lớn. Những cách đơn giản để thể hiện sự quan tâm bao gồm:
Gặp gỡ thân mật
Có thể là đi dạo, xem TV hoặc nấu ăn cùng nhau – nơi người mà bạn quan tâm có thể nói nhiều hay ít tùy theo nhu cầu của họ.
Lái xe đưa họ đến một cuộc hẹn
Giúp đỡ việc đi lại và đồng hành cùng họ có thể làm cho trải nghiệm bớt cô đơn.
Chăm sóc thú cưng hoặc con cái của họ
Nếu họ cần thời gian một mình, hoặc để tham dự các cuộc hẹn.
Giúp đỡ việc nhà
Những hành động đơn giản như rửa bát, giúp đi chợ, phơi quần áo hoặc hút bụi có thể cho thấy bạn quan tâm.
Để lại cho họ một món quà
Mang đến món ăn mà họ yêu thích, hoa hoặc một bữa ăn đã nấu có thể là những hành động được họ vô cùng biết ơn.
Liên lạc thường xuyên
Gửi tin nhắn và kiểm tra tình hình của họ trong những tuần và tháng sau đó có thể giúp họ cảm thấy được hỗ trợ.
Lắng nghe, tìm hiểu và dành thời gian cùng nhau có thể thực sự giúp ai đó cảm thấy bớt cô đơn.
Tài liệu này do Chính phủ Úc soạn thảo. Tài liệu dựa trên sự tham vấn với nhiều người đã có trải nghiệm sảy thai.
Để có thêm tài liệu miễn phí, truy cập www.health.gov.au/miscarriage-matters hoặc quét mã QR.
Luôn có hỗ trợ nếu bạn hoặc người mà bạn quan tâm đã sảy thai. Bạn không cô đơn.
