Du lịch có thể là cách phòng vệ tốt nhất chống lại lão hóa
Không chỉ là hình thức giải trí, du lịch còn đang trở thành một xu hướng mới nhằm nâng cao sức khỏe và chất lượng sống cho nhiều nhóm dân số.
Theo một nghiên cứu mới từ Đại học Edith Cowan, Úc, việc đi du lịch có thể mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và thư giãn, du lịch có thể trở thành “phương thuốc” giúp con người làm chậm quá trình lão hóa, nhờ vào những trải nghiệm tích cực từ tương tác xã hội, kích thích tinh thần, hoạt động thể chất và ẩm thực lành mạnh.
Du lịch –bí quyết giúp trẻ lâu?
Nghiên cứu này, được công bố trên Science Daily vào đầu tháng, đã chỉ ra rằng du lịch có thể giúp duy trì “mức entropy thấp” – một khái niệm khoa học chỉ sự suy giảm dần dần của cơ thể con người theo thời gian. Thông qua các hoạt động như đi bộ, hòa mình vào thiên nhiên, gặp gỡ người dân địa phương hay khách du lịch khác, cơ thể và tâm trí của chúng ta được kích thích một cách tích cực, từ đó giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần.
“Du lịch không chỉ là để giải trí mà còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người,” bà Fangli Hu, trưởng nhóm nghiên cứu, chia sẻ. “Cảnh quan đẹp như rừng núi hay bãi biển không chỉ giúp thư giãn mà còn thúc đẩy chúng ta vận động nhiều hơn.”
Bên cạnh đó, tương tác với động vật, thưởng thức ẩm thực lành mạnh, đặc biệt là các món ăn địa phương, cũng góp phần cải thiện chức năng nhận thức và sức khỏe tổng thể. Mặc dù nghiên cứu không chỉ định một chế độ ăn cụ thể, nhưng nhiều nghiên cứu trước đây đã chứng minh chế độ ăn Địa Trung Hải có tác dụng tích cực trong việc kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ tử vong.
Du lịch và sức khỏe toàn diện
Không chỉ là hình thức giải trí, du lịch còn đang trở thành một xu hướng mới nhằm nâng cao sức khỏe và chất lượng sống cho nhiều nhóm dân số. Theo nghiên cứu, du lịch có thể ngăn ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ, đồng thời là phương pháp không dùng thuốc để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất, đặc biệt ở những người mắc bệnh mãn tính.
Bà Jie Chen, giám đốc Trung tâm Lão khoa tại Đại học Maryland, đồng tình với kết luận này: “Nghiên cứu này thúc đẩy tinh thần lão hóa lành mạnh, thông qua sự kết hợp giữa môi trường sống, tinh thần và thể chất.”
Những rủi ro không thể bỏ qua
Tuy nhiên, như bất kỳ hình thức hoạt động nào, du lịch cũng không phải là không có rủi ro. Theo bà Hu, những nguy cơ như bệnh truyền nhiễm, tai nạn, hoặc thậm chí sự căng thẳng khi đối diện với những môi trường mới lạ cũng có thể kích hoạt quá trình lão hóa. “Một số người có thể cảm thấy lo lắng hoặc bất an khi đi du lịch, đặc biệt là ở những nơi xa lạ, và điều này không mang lại lợi ích cho sức khỏe,” bà Hu lưu ý.
Do đó, việc lựa chọn loại hình du lịch phù hợp với hoàn cảnh và sức khỏe cá nhân là điều cần thiết. Đối với những người có vấn đề sức khỏe tâm lý hoặc thể chất, việc lựa chọn điểm đến và loại hình hoạt động cần được cân nhắc kỹ lưỡng để tránh các tác động tiêu cực.
Tương lai của du lịch và sức khỏe
Trong tương lai, các nhà khoa học sẽ tiếp tục nghiên cứu về tác động của du lịch đối với những người mắc bệnh mãn tính hoặc các vấn đề liên quan đến trí nhớ, như chứng mất trí. Lĩnh vực này hứa hẹn mang lại nhiều khám phá mới, có thể dẫn đến những chuyến du lịch dài ngày và nhiều lợi ích cho sức khỏe.
“Điểm giao thoa giữa du lịch và sức khỏe là một lĩnh vực nghiên cứu rất mới và đầy hứa hẹn,” bà Hu chia sẻ. “Chúng tôi hy vọng rằng những nghiên cứu này sẽ giải thích rõ hơn vì sao du lịch có thể ảnh hưởng tích cực lẫn tiêu cực đến sức khỏe của con người.”
Vậy nên, trong chuyến du lịch tiếp theo, hãy tận hưởng thiên nhiên, kết nối với những người xung quanh và thưởng thức những món ăn địa phương. Không chỉ là niềm vui, du lịch còn có thể mang lại sức khỏe và tuổi trẻ cho bạn. (T/H, D/L)
