Ở độ tuổi nào người ta thường bắt đầu có tóc bạc? Độ tuổi này có lẽ muộn hơn bạn nghĩ
Tóc bạc là điều không ai mong muốn, nhưng thực tế cho thấy có người bạc tóc sớm khi còn trẻ, trong khi có người mãi đến tuổi trung niên mới xuất hiện tóc bạc. Vậy, độ tuổi nào bắt đầu xuất hiện tóc bạc là bình thường?
Trước khi trả lời câu hỏi này, chúng ta cần hiểu lý do tóc bạc. Nhiều người biết rằng sự phát triển của tóc bạc liên quan đến nhiều yếu tố như tuổi tác, di truyền và tâm lý. Dù lý do là gì, việc tóc bạc dần xuất hiện khi chúng ta già đi là điều không thể tránh khỏi.
Về mặt sinh học, hoạt động tyrosinase của các tế bào giàu melanin trong nang tóc da đầu giảm dần theo thời gian, dẫn đến giảm sản xuất tế bào hắc tố, khiến tóc chuyển sang màu trắng. Ngược lại, tóc đen là do có nhiều sắc tố melanin dày đặc trên tóc.
Đối với người bình thường, tóc bạc thường bắt đầu mọc từ thái dương sau tuổi 40. Dần dần, tóc ở các phần khác trên da đầu cũng sẽ chuyển sang màu xám. Tuy nhiên, do cơ địa mỗi người khác nhau, nếu bạn bạc tóc sớm, hãy chú ý xem liệu có liên quan đến các yếu tố sau đây hay không:
1. Yếu tố di truyền: Tóc bạc sớm ở tuổi thiếu niên có liên quan chặt chẽ đến tiền sử di truyền trong gia đình. Nghiên cứu cho thấy 30% đến 70% người tóc bạc sớm có liên quan đến di truyền, do đó đây cũng là một trong những nguyên nhân cần lưu ý.
2. Thói quen sinh hoạt không tốt: Hút thuốc, uống rượu, thức khuya, ăn nhiều, căng thẳng quá mức, trầm cảm,… có thể khiến tóc bạc sớm hơn và nhiều hơn. Cải thiện thói quen sinh hoạt tích cực như ngủ đủ giấc, giữ tinh thần vui vẻ, bỏ hút thuốc và uống rượu, học cách giải tỏa căng thẳng và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng cho các tế bào sắc tố melanin ở da đầu, từ đó giảm thiểu số lượng tóc bạc.
3. Chế độ ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng và rụng tóc: Thiếu hụt dinh dưỡng và rụng tóc có thể khiến tóc bạc nhanh hơn. Lý do là vì tóc cũng cần nhiều chất dinh dưỡng như tyrosine, vitamin B, khoáng chất,… để phát triển. Khi thiếu hụt những chất dinh dưỡng này, sự hình thành melanin cũng sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến bạc tóc.
4. Các bệnh liên quan: Nếu bạn không thuộc một trong các yếu tố trên, hãy lưu ý đến các bệnh liên quan như bệnh về nội tiết (cường giáp, suy giáp), bệnh suy dinh dưỡng,… có thể gây tổn thương da đầu, ảnh hưởng đến sức khỏe nang lông và dẫn đến tóc bạc cục bộ. Nếu xuất hiện tóc bạc bất thường, hãy đến bệnh viện kịp thời để tránh tình trạng bệnh bị trì hoãn.
5. Yếu tố béo phì: Một số nghiên cứu cho thấy người béo phì có khả năng bạc tóc cao hơn so với người bình thường. (T/H, NTD)
