7 Điều không nên làm trong thời gian giãn cách xã hội vì Coronavirus

Có nằm trong khu vực bị phong tỏa vì Coronavirus hay không, có phải tự cách ly ở nhà hay không, trong bất kể trường hợp nào, mọi người cần tự chăm sóc sức khỏe bản thân ngay cả khi không có triệu chứng hoặc các triệu chứng rất nhẹ từ COVID-19. Bảo vệ bản thân tốt sẽ giúp ngăn ngừa lây nhiễm hoặc tái phát.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, cơ thể con người được ví như một tiểu vũ trụ. Bất cứ khi nào xuất hiện virus tấn công cơ thể người, khi đó hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể người sẽ ngay lập tức phản ứng bảo vệ ngăn cản không cho virus xâm nhập vào cơ thể. Nếu hệ thống miễn dịch của người nào yếu, virus sẽ tấn công bất kỳ vấn đề sức khỏe nào mà người đó có thể có.

Một khi virus xâm nhập vào cơ thể người và tấn công các tế bào. Khi đó, cơ thể con người sẽ huy động năng lượng tích cực của mình, hệ thống miễn dịch (chức năng chống lại bệnh tật), để chống lại virus. Có một thực tế đáng kinh ngạc là nếu năng lượng tích cực của cơ thể người mạnh hơn năng lượng của virus (tác nhân gây bệnh), thì người đó sẽ có thể loại bỏ virus. Nếu năng lượng tích cực của cơ thể người yếu hơn năng lượng tiêu cực của virus, thì tình trạng của người đó sẽ trầm trọng hơn.

Bất kể năng lượng tích cực của cơ thể mạnh hay yếu, nó sẽ tiêu hao năng lượng trong quá trình chống lại những kẻ xâm lược, vì vậy việc chăm sóc bản thân là vô cùng quan trọng.

Dưới đây là 7 điều chúng ta không nên làm trong thời gian cách ly để tránh nhiễm coronavirus.

1. Thức quá khuya

Thức quá khuya có thể làm suy yếu sức khỏe của con người, như vậy chẳng khác gì chúng ta đang “đốt ngọn nến ở cả hai đầu”. Thói quen này có thể làm suy yếu các cơ quan nội tạng. Thức quá khuya có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, do đó có thể dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

2. Hút thuốc

Hút thuốc lá gây hại cho phổi, như chúng ta đều biết. Vì mục tiêu tấn công chính của coronavirus là phổi nên khi phổi bị ô nhiễm bởi khói thuốc lá sẽ yếu và dễ bị virus tấn công hơn. Đây là lý do tại sao các chuyên gia cho biết số người hút thuốc lá bị nhiễm bệnh cao hơn nhiều so với những người không hút thuốc.

3. Rượu

Một số báo cáo nói rằng coronavirus có thể bị giết bởi rượu. Gel cồn có nồng độ 70% có thể có hiệu quả trong việc tiêu diệt virus trên tay hoặc bề mặt. Còn khi chúng ta uống rượu, nồng độ cồn đi vào cơ thể không đủ cao để tiêu diệt virus. Khi rượu vào cơ thể, nó sẽ lưu thông khắp cơ thể, bao gồm cả các mạch máu trong phổi của chúng ta. Khi máu của phổi bị tràn ngập bởi rượu, khả năng nhiễm trùng có thể tăng lên rất nhiều và các triệu chứng cũng dễ trở nên trầm trọng hơn.

4. Sinh hoạt vợ chồng

Là một cặp vợ chồng và được ngủ cùng nhau quả là một cảm giác tuyệt vời. Việc quan hệ hôn nhân bình thường cũng là lẽ tự nhiên. Nhưng nếu chúng ta bị nhiễm COVID-19 mà không khỏe, điều đó có nghĩa là virus sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Vì vậy để bảo vệ mình và người thân khỏi COVID-19, chúng ta nên chủ động tối đa và huy động toàn bộ sức lực để đối phó với cuộc tấn công này. Nếu chúng ta hao phí quá nhiều tinh lực quan trọng của mình, virus có thể trở nên mạnh hơn và tấn công chúng ta dễ dàng hơn. Tốt nhất là nên kiêng và thậm chí ngủ phòng riêng cho đến khi khỏi bệnh.

5. Giận dữ

Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đã phát hiện ra rằng cảm xúc có mối liên hệ chặt chẽ với khả năng miễn dịch. Tâm trạng vui vẻ sẽ khiến hệ miễn dịch mạnh hơn và khả năng chống lại virus cũng được cải thiện đáng kể. Tâm trạng không vui sẽ làm suy giảm hệ thống miễn dịch. Y học Trung Quốc tin rằng tức giận sẽ làm tổn thương gan, và gan là cơ quan sẵn sàng chiến đấu nhất – có thể ví gan là tướng quân của cơ thể. Nếu tướng bị tổn thương, kẻ thù tất nhiên sẽ dễ dàng tấn công hơn.

6. Không hoạt động thể chất

Tập thể dục thường xuyên và vừa phải là một thói quen thể dục tốt. Nó có thể thúc đẩy tuần hoàn máu để các cơ quan và mô của cơ thể được cung cấp đầy đủ khí dương và máu có oxy. Nó cũng có thể cho phép máu chảy vào gan và thận, thải các thành phần độc hại ra khỏi cơ thể. Điều này giúp phổi được thanh lọc để các chất nhiễm trùng không thể ở trong phổi. Phổi của những người không hoạt động sẽ không hoạt động trơn tru và virus có thể dễ dàng trú ngụ trong phổi và sinh sản.

7. Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chiên rán quá nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Nó sử dụng rất nhiều năng lượng để tiêu hóa và đồng hóa, cung cấp cho virus một cách dễ dàng để xâm nhập vào bên trong cơ thể con người. Trái cây tươi, rau và súp có tất cả các chất dinh dưỡng phù hợp để giúp chúng ta chống lại virus hiệu quả. (NTD)