Theo một nghiên cứu của Monash —chỉ cần giảm 1% giấc ngủ sâu mỗi năm đối với những người trên 60 tuổi sẽ làm tăng 27% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, ở những năm lớn tuổi có thể ngăn chặn chứng mất trí nhớ.